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menos um! uhulllll
logo eu saio da casa dos 60
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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686 kcal
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지방: 30.34g | 단백질: 47.72g | 탄수화물: 42.89g.
아침 식사: Ameixas, Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Crepioca. 점심 식사: Oggi Picolé Zero Morango, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Cenouras, Subway Tomate, Pão de Batata Doce. 간식/기타: Chá Não Adocicado, Melitta Café sem Açúcar, Chá (Infusão). 더보기
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2476 kcal
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운동:
교육 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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