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sunny0125
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2019년 03월 16일
sunny0125님의 저널, 2019년 03월 16일
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2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.5 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 16일:
1072 kcal
지방: 67.79g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 41.50g.
아침 식사:
두부구이, 쇠고기 미역국, 꽁치.
점심 식사:
그로서리서울 그대로 촉촉한 연어 스테이크.
저녁 식사:
쇠고기 미역국.
간식/기타:
구운 혼합 견과류.
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1515 kcal
운동:
노래부르기 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, Samsung Health - 20 시간 50 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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