2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1159 kcal
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지방: 28.98g | 단백질: 81.59g | 탄수화물: 148.89g.
아침 식사: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Pavesi Pavesini. 점심 식사: Pancake, Conad Tonno al Naturale, Carote Bollite. 저녁 식사: Conad Sottiletta, Avena, Albume d'uovo Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). 간식/기타: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Yogurt Intero alla Frutta Mista, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 더보기
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1956 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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