2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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2745 kcal
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지방: 107.50g | 단백질: 135.00g | 탄수화물: 346.50g.
아침 식사: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. 저녁 식사: Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium), Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Zatarain's New Orleans Style Shrimp Scampi with Pasta. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Spartan Cream Cheese Frosting, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3399 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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