2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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572 kcal
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지방: 22.40g | 단백질: 35.80g | 탄수화물: 60.56g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 점심 식사: Café, Cenouras, Cebolas, Pimentão Amarelo, La Violetera Azeitona Preta, Alface, Abobrinha, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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