2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1929 kcal
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지방: 86.92g | 단백질: 132.67g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Avocados, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 점심 식사: Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Beyond Meat Beyond Sausage. 저녁 식사: Mario Medium Pitted Black Olives, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Avocados, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Butterball 97% Lean Ground Turkey. 간식/기타: Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Banana Bread, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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