2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1469 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 123.83g | 탄수화물: 149.14g.
아침 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg, Egg White, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice, Cervasi Balsamic Vinegar, Souper Salad Sunflower Seeds, Dole Spring Mix Salad. 간식/기타: Clif Bar Whey Protein Bar - Peanut Butter & Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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