2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
|
507 kcal
|
지방: 25.95g | 단백질: 39.57g | 탄수화물: 28.44g.
아침 식사: Roka (Roket), Zeytin, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pizza. 저녁 식사: Tarhana, Mevsim Salata, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 간식/기타: Sütlü Kahve. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|