2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1102 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: My Muesli Brombeer Granola, Erdbeeren, Milbona Joghurt 1,5%. 점심 식사: Salakis Feta Light, Zwiebeln, Knollensellerie, Lauch, K-Classic Pizzatomaten, Nudeln, Olivenöl, Zucchini. 저녁 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Olivenöl, Milch 1,5%, Salatgurke, Lachsfilet. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. 더보기
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1761 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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