2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
|
1500 kcal
|
지방: 50.22g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 190.05g.
아침 식사: Шармэль Зефир Яблочный, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Шармэль Зефир Яблочный, Чай Несладкий, Ратимир Заливное из Курицы, Суп из Говядины. 저녁 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Родные Просторы Батончик К Чаю, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. 간식/기타: Сыр Адыгейский, Банан, Сушка, Чай с Сахаром. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|