2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1847 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 95.07g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Morato Pane Integrale American Sandwich, BIOdì Marmellata Mirtilli, Burro. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Kiwi, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Galbani Prosciutto Cotto, Mozzarella di Bufala, Mandarino, Kiwi. 간식/기타: Noci. 더보기
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3218 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 9 시간 42 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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