2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 102.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
|
3927 kcal
|
지방: 186.75g | 단백질: 194.34g | 탄수화물: 322.26g.
아침 식사: Fol Epi Classic, Kupfer Hähnchen Brustfilet Barbecue, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Lieken Urkorn Kraftklotz. 점심 식사: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Coca-Cola (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Golden Toast Vollkorn Toast, Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Fischer Stolz Lachsfilet, Mein Q Vanille Pudding , Edeka Gemüse Pommes, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Oettinger Bock, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Mandeln, Leinsamen, Krüger Nederland Kakao, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Datteln, Chia-Samen, Kokosöl, REWE Mandeln Gemahlen, Aldi Mandeln, Leinsamen, Krüger Nederland Kakao, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Datteln, Chia-Samen, Kokosöl. 더보기
|
|
3043 kcal
|
운동:
Laufen - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|