2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
|
1224 kcal
|
지방: 46.25g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 160.32g.
아침 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяноблин. 점심 식사: Кабачковая Икра, Груша, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Рассольник. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Петруха Сердце Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Зеленый Чай. 더보기
|
|
1401 kcal
|
운동:
шопинг - 2 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|