2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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743 kcal
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지방: 25.64g | 단백질: 39.40g | 탄수화물: 90.74g.
아침 식사: Walnüsse, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Banane, Kaffee, Heidelbeeren. 점심 식사: Milfina Butter, Getoastetes Mehrkornbrot, Marmelade, Cheddar-Käse, Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. 더보기
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2317 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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