2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1441 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: Пицца на лавашах, Банан, Елизавета Хлебец Ржаной, Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 점심 식사: Апельсин, Чай, Рыбник на кефире, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. 저녁 식사: Коньяк, Пепси Пепси Лайт, Рыбник на кефире, Пицца на лавашах. 간식/기타: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Сырник диетический, Чай, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Курага. 더보기
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1914 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 요리 - 40 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 쇼핑 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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