2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1235 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 164.45g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味堅果, 全家 地瓜, 即溶咖啡（咖啡粉）, 奇異果. 점심 식사: 億霖 黑胡椒粉, 雞胸肉, 炒青菜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄. 저녁 식사: 蝦（烤製或烘焙）, 億霖 黑胡椒粉, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小番茄（葡萄形狀）, 花枝, 即溶咖啡（咖啡粉）, 葡萄. 더보기
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1677 kcal
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운동:
飛輪 - 40 분, 훌라후프 - 25 분, 腿部運動 - 13 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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