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So beginnt der Freitag schön. 🤗
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102.7 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1869 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 151.39g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Banane, Gurke (mit Schale), Edeka Joghurt Mild 0,1%, Frischkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Bierschinken, Eiweißbrot. 점심 식사: Gebratene Nudeln, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. 저녁 식사: Gewürzgurken, Spargel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Thomy Hollandaise Legere. 더보기
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2750 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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