2012년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 2일:
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1952 kcal
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지방: 63.64g | 단백질: 188.21g | 탄수화물: 224.82g.
아침 식사: tomato, carlson fish oil, quest bar, broccoli, blackberries, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). 점심 식사: apple, jack link's original beef jerky, spinach, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), broccoli, mashed potatoes. 저녁 식사: dannon light & fit cherry, daily chef cottage cheese, almonds, progresso light chicken noodle. 간식/기타: quest bar, planters natural, quest bar, optimum casein, trutein, 2% milk, blue diamond almond coconut, dannon light & fit pineapple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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