2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
|
763 kcal
|
지방: 24.61g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 85.28g.
아침 식사: Зеленый Чай, Избенка Запеканка Творожная. 점심 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 저녁 식사: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: XXL Power Протеин Бар, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|