2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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870 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 33.40g.
아침 식사: 水煮蛋, 蘋果, 番茄, 蘑菇, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 生菜, Sanitarium Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: 節瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 豆芽. 저녁 식사: 水煮蛋, 牛排, 節瓜, 金針菇, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 蘑菇, 生菜. 간식/기타: Dadohae Olive Laver (seaweed), Aussie Bodies Lo Carb Whip’D Protein Bar, Puhoi Valley Cow's Milk Feta, Graze Roasted Almonds. 더보기
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안정된 체중
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