2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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4619 kcal
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지방: 114.49g | 단백질: 334.65g | 탄수화물: 557.35g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Zucchini. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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