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I'm psyched about the 4 lb loss this week. Thinking of adding some hummus to my diet. I wonder if tabouli is acceptable too. I'm hoping to continue with my exercise goals.
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112.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 9일:
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1403 kcal
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지방: 103.66g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 13.12g.
아침 식사: Newman's Own Salsa, Bottled Water, Jones Sausage Links, Cheddar Cheese, Flavored Water, Eggs. 점심 식사: Tarter Sauce, Tilapia, Asparagus, Diet 7-Up, Tropicana Light Lemonade. 더보기
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3243 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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