|
Вчера выпила бокал 0.33 тёмного пива и сильно превысила калораж (был день рождения подруги). В первую очередь, конечно, потеря веса из-за обезвоживания. Хотя похмелья и "сушняка" у меня не было, так что есть надежда, что часть ушедшего веса -- это жир. Узнаю позже
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
1794 kcal
|
지방: 64.21g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 212.15g.
아침 식사: Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. 점심 식사: Шпинат, Добрый Яблочный Сок, Бедро индейки запечённое с картофелем. 저녁 식사: Ламбер Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (с Кожурой), Бедро индейки запечённое с картофелем. 간식/기타: Epica Crispy Карамель, Банан. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
샤워 - 15 분, 목욕 - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|