2010년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 9일:
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2569 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 183.06g | 탄수화물: 331.58g.
아침 식사: Double Chocolate Crunch Protein Bar. 점심 식사: fortune cookie, rice beef. 저녁 식사: pomegranate, margarita , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), rice beef, fortune cookie. 간식/기타: Double Chocolate Crunch Protein Bar. 더보기
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2731 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 52 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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