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well I sure have "maintained" the past few months--now that spring is coming perhaps I can move the needle now with more exercise--79 days till the wedding...ughhhhh
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1451 kcal
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지방: 94.89g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 75.88g.
아침 식사: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Thin Slim Foods Bagel, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. 점심 식사: Snow or Sugar Snap Peas, Potato Pancake, Bagger Dave's Sauteed Mushrooms, Deutsche Kuche Pork Schnitzel. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cadbury's Caramel Egg, Strollo's beef jerky, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Jell-O Sugar Free Cherry, Norpaco Stuffed Cherry Pepper. 더보기
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2489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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