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・脚トレ60分、トレッドミル30分
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数115
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107 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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3926 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 238.19g | 탄수화물: 673.28g.
아침 식사: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 점심 식사: 味噌, 焼おにぎり, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, カトキチ 肉うどん. 저녁 식사: セブンイレブン 香ばしいちくわ, トップバリュー 麦ごはん, デイリーヤマザキ チキン南蛮, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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