2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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891 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 35.47g | 탄수화물: 33.89g.
아침 식사: Domates Sosu, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. 점심 식사: Fındık. 저녁 식사: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Buğday Ruşeymi. 간식/기타: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Buğday Ruşeymi. 더보기
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2498 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 스텝퍼 - 30 분, 공부 - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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