2010년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 9일:
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1874 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 228.14g.
아침 식사: yogurt, sugar, cappuccino. 점심 식사: ham, mozzarella, bread. 저녁 식사: bread sticks, oli, onion, tomatos, cucumber. 간식/기타: olive, wine, coca cola, vodka, king ice, nescafe, banana. 더보기
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2164 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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