2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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4318 kcal
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지방: 207.34g | 단백질: 175.74g | 탄수화물: 400.26g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Trader Joe's Frische Salate nach Griechischer Art. 저녁 식사: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Milfina Butter, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Avocado, Aldi Schinkenmettwurst, Vollkornbrot, Aldi Mini Frikadellen, Aldi Mini Frikadellen, Laugenbrezeln, Milfina Butter, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Cognac, Choceur Mozartkugeln, Milka Schoko & Keks, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Mangos, Milch 1,5%, Cucina Amarena Kirschen, Magerquark. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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