2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1764 kcal
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지방: 59.55g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 226.89g.
아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Vitalis Knuspermüsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bernbacher Grießnockerl, Frenzel Gemüse auf Reis. 저녁 식사: Purland Hacksteaks Vom Schwein, Weight Watchers Kartoffelsalat, Roggenbrötchen. 간식/기타: Mentos Mint, Seeberger Nussmischung, Dextro Energy Protein Crisp (50g). 더보기
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1903 kcal
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운동:
Radeln - 32 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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