2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1382 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 167.57g.
아침 식사: Homann Budapester Salat, Corny Crunch, Roggenmischbrot, Hohes C Mildes Frühstück, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Birnen, Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Leberwurst Fein, Banane, Weich Gekochtes Ei. 저녁 식사: Géramont Cremig Leicht, Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Burger Knäckebrot Urtyp. 간식/기타: Milch 1,5%, Aldi Beerenmischung, Kölln Schmelzflocken. 더보기
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1721 kcal
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운동:
Calorie Killer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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