2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
2094 kcal
|
지방: 58.08g | 단백질: 190.38g | 탄수화물: 179.67g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd. 점심 식사: Crownfield Havermout, AH Zongerijpt Kokosnoot, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Zaans Spelt, AH Boeren Volkoren Sesam, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Kruidenzuurkool, Bereide Knoflook, Crownfield Havermout, Jumbo Biologische Kikkererwten, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Zongerijpt Kokosnoot, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|