2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
1700 kcal
|
지방: 89.03g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사: Избенка Йогурт "Греческий", St. Dalfour Вишневый Джем, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Банан, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вареное Яйцо. 점심 식사: Kuhne Горчица Зернистая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Фаршированные перцы. Afternoon Tea: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Русское Море Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Говядина Отварная. 저녁 식사: Клубника, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Голень Индейки. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриные Маффины. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|