2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1374 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 148.64g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Iglo Rahm-Spinat, Gut & Günstig Fischstäbchen. 저녁 식사: Peak Whey Protein, Blaubeeren, Banane, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elsdorfer Quarkcreme + Protein. 간식/기타: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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