2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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2025 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 176.04g | 탄수화물: 244.12g.
아침 식사: Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein, Lipton Clear Green Tea. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Knorr Thai Green Chicken Curry, Tastic Brown Rice. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Plum, Plum, USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Egg White, USN BCAA Super Ratio 12:1:1, Tuna in Water (Canned), Woolworths Plain Rice Cake, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2941 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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