jiangh님의 저널, 2019년 03월 14일

2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:

732 kcal

지방: 23.32g | 단백질: 21.72g | 탄수화물: 109.36g. 아침 식사: 鲜肉小馄饨. 점심 식사: 炒土豆片, 炒小白菜, 麻婆豆腐. 저녁 식사: 新家园烤馍锅巴, 白米粥. 간식/기타: 火龙果. 더보기

2042 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 9 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


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jiangh님의 체중기록