2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1269 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 141.16g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Банан, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сыр Маасдам, Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Лук, Bonduelle Кукуруза, Свекла Вареная, Ясные Зори Куриные Сердца. 간식/기타: Финик, Красное Яблоко, Активиа Йогурт Термостатный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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