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alhamdulillah ada kemajuan gak papa pelan2 juga yg penting gak yoyo...semangat terus
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53 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1020 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 51.28g | 탄수화물: 128.69g.
아침 식사: Paha Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang. 점심 식사: Kolak. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong, Telur Ceplok. 간식/기타: Pepaya, Tomat Merah, Pisang, Buah Naga. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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