eols3153님의 저널, 2019년 03월 14일

한동안 쭉 빠지더니 정체기가오는거같은느낌느낌느낌느낌
운동량늘려야되는데 어렵다 ㅠㅠ

69.5 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:

1566 kcal

지방: 18.60g | 단백질: 120.88g | 탄수화물: 223.81g. 아침 식사: 떡, 카누 아이스 블렌드 아메리카노. 점심 식사: 백설기, 꿀떡, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 왕만두, 수제비. 저녁 식사: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴. 간식/기타: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. 더보기

2003 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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