2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
595 kcal
|
지방: 11.22g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 61.31g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Магнит Икра Минтая Соленая, Огурец (без Кожуры), Яйцо-Пашот, Имбирный Чай с Лимоном. 점심 식사: Маринованый Имбирь, Огурцы Помидоры с Оливковым Маслом , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Залитая Водой на Ночь. 저녁 식사: Красная Цена Шампиньоны Резаные, Сэн Сой Соевый Соус, 4 Сезона Овощное Рагу. 간식/기타: Имбирный Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|