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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.8%, M: 39.4%
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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2413 kcal
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지방: 80.06g | 단백질: 236.96g | 탄수화물: 220.00g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. 저녁 식사: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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