2012년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 1일:
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1099 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 47.94g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Морковь. 점심 식사: Баунти, Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Брокколи (Замороженная). 저녁 식사: Чай с Молоком, Простой Креп, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец. 간식/기타: Красные Яблоки. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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