2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 19.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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858 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 27.52g | 탄수화물: 96.61g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Pasta with Cheese. 간식/기타: Mentos Blast Chewing Gum, Mentos Blast Chewing Gum, Freshpak Rooibos, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Freshpak Rooibos, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. 더보기
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2188 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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