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It always makes me feel better to step on the scales and see lower numbers. Now I want more than ever to stick to Atkins and not cheat!
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111.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 52.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 1일:
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1985 kcal
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지방: 120.82g | 단백질: 200.87g | 탄수화물: 14.01g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Bacon, Swiss Cheese, Mushrooms, Chicken. 저녁 식사: Chicken Broth, Salad, Salmon. 간식/기타: No-Bake Jello Cheesecake, Aspartame, Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3309 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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