EtherGnat님의 저널, 2019년 03월 13일

2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.0 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 33.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:

1764 kcal

지방: 55.87g | 단백질: 149.67g | 탄수화물: 151.50g. 아침 식사: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 점심 식사: Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork. 저녁 식사: Shoppers Value Mixed Fruit, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Jason's Deli Big Chef Salad. 더보기

3004 kcal

운동: 스쿼트 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 31 분, 숙면 - 18 시간 10 분. 더보기

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