2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1256 kcal
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지방: 75.59g | 단백질: 70.74g | 탄수화물: 64.67g.
아침 식사: Банан, Зеленый Чай, Корица, Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриное Филе Тушёное с Кунжутом (МС), Тушёные Овощи Мои (МС). 저녁 식사: Укроп, Зерновита Хлібці Старослов'янські З Льоном І Кмином, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Вареное Яйцо, De Luxe Печень Трески. 간식/기타: Bauer Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Lomti Хлебцы Злаковые, Авокадо, Семга Слабосоленая. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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