2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
|
1237 kcal
|
지방: 40.32g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 127.55g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. 점심 식사: Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas, Linguado Empanado Frito, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. 더보기
|
|
2677 kcal
|
운동:
하이킹 - 14 분, 운전 - 1 시간 47 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 59 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|