vorhh13님의 저널, 2019년 03월 13일

2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.5 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:

2015 kcal

지방: 83.17g | 단백질: 108.61g | 탄수화물: 189.36g. 아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Dönerbox. 저녁 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Camembert, Vollkornbrot, Honigmelonen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 간식/기타: Grappa. 더보기

3606 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기

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