2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1378 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 167.59g.
아침 식사: Trader Joe's Nuss-Mix, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Банан, Красные Вишни, Черника, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Сметана, Куриное Филе, Горох и Морковь (Замороженные), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриный Суп. 저녁 식사: Чай с Молоком, Мандарины, Красное Яблоко, Trader Joe's Nuss-Mix. 간식/기타: Lidl Käsekuchen, Мандарины, Красное Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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