|
Люди были правы - вчерашние +0.5 быстро превратились в минус. Задержка воды и углеводный отёк. Очень интересно за этим наблюдать! Правда) Спасибо всем, кто помог разобраться в том, как это работает.
Вчера было ~1800к, т.е. придерживаюсь средней калорийности прошлой недели, слегка её повысив (там было много скачков). На этой неделе постараюсь удерживать эту планку.
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
1821 kcal
|
지방: 60.70g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 256.12g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная. 점심 식사: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Милкавита Молоко 2,5%, Помидоры, Запеченный Картофель, Мираторг Котлета из Мраморной Говядины. 저녁 식사: Добрый Яблочный Сок, Рис Вареный, Морковь, Цветная Капуста, Баклажан, Помидоры. 간식/기타: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Bio Баланс Кефир 0%, Лук-Порей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|